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            養生:適合上班族的“玻璃瓶早餐”食譜

            發布時間:2012-08-18 11:45:11 點擊瀏覽:

            一杯健康的蔬菜汁

              一杯健康的蔬菜汁

              早上習慣喝一杯咖啡?不如試試自制健康果蔬汁吧!這是超簡單的制作辦法哦!把新鮮的西紅柿、胡蘿卜、西芹等蔬菜,加入榨汁機中,然后你就可以刷牙洗臉化妝,出門前拿一個寬口玻璃瓶裝好,就能每天早晨都能獲得新鮮的果蔬汁啦!如果還是覺得麻煩可以早早做好后,放在冰箱里冷凍一下,早晨起床以后,直接用碎冰機打成細沙就好了!

              圖片由全景供本網專稿,任何網站、報刊、電視臺未經全景許可,不得部分或全部轉載,違者必究!

             

            新鮮低脂酸奶杯

              新鮮低脂酸奶杯

              不少外賣的酸奶杯,為了讓口味更好,放了不少不必要的果汁和糖分,不如試著看自己買新鮮的低脂酸奶。早晨取上一個廣口瓶,放入酸奶、葡萄干以及少許燕麥,就成了新鮮的燕麥酸奶杯啦!富含纖維素,加快腸道蠕動,堅持一段時間,小肚子都要say goodbye啦!

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            高纖維燕麥粥

              高纖維燕麥粥

              別再為自己選擇那些速溶燕麥片啦!為了讓它們能迅速溶解,速溶燕麥片的纖維量進行了技術性控制,因此如果條件允許的話,不如提早煮好一大鍋高纖維燕麥粥,冷凍在冰箱里,早上起來的時候取少許,放在微波爐里熱一下,就能吃到美味的燕麥粥啦!

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